ALLES BLEIBT BESSER!

ab 01. Juni 2020 wieder im Studio

Ab 01. Juni 2020 findet wieder Präsenzunterricht im wunderschönen Studio statt. Hierbei gibt es einiges zu beachten. Bitte informiere dich sorgfältig. Ich freue mich auf dich:

»This is not about being superhuman. This is about realizing that being human is super.«         sadhguru

KURSPLAN

2020 in Ibbenbüren

ACHTUNG! Bitte (ab 01. Juni 2020) online anmelden!

KURSDEFINITION

YOGA
sanft
kräftigend

Sivananda (HaTha) Yoga Kurs mit Einflüssen aus dem Ashtanga, Yin Yoga und dem Kundalini Yoga

Wann? Montags 17.30-18.45 Uhr, Dienstags 18.00-19.15 Uhr und 19.30-20.45 Uhr, Mittwochs 10.00-11.15 Uhr  und 19.00-20.15 Uhr  Donnerstags 18.00-19.15 Uhr und 19.30-20.45 Uhr

Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Die Basis dieses Kurses ist die Tradition des klassischen HaTha-Yoga, bei dem du Körper-, Atem- und Meditationsübungen in den Mittelpunkt stellst. Du lernst den Fokus deiner Achtsamkeit immer wieder auf deinen Atem zu lenken. Die kontinuierliche Betrachtung deines Atems während der Asana-Praxis ermöglicht dir ein umfassendes Wahrnehmen deines eigenen Körpers. Alle Techniken des HaTha Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.
Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen fließen mit ein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

*Geeignet als Schnupperstunde


FLOW YOGA
dynamisch
aktivierend

Vinyasa Flow (HaTha) Yoga in seiner Flowvariante mit Einflüssen aus dem Ashtanga und dem Power Yoga

Wann? Montags 19.00-20.15 Uhr und Mittwochs 17.30-18.45 Uhr
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du dich nach einer aktiven Form des Yoga sehnst: ein intensives, schweißtreibendes Üben, bei dem du besonders gut abschalten kannst.
Hier werden klassische Asanas zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass sich ein anstrengender, fließender Übungsstil (Flow) entwickelt. Du wirst mit einer intensiven Atemführung zu Musik angeleitet. Ein wichtiges Ziel ist es, deine eigene Kraft und Lebendigkeit zu erfahren. Du wirst also auch mal ins Schwitzen kommen.
Flow Yoga verbindet auf wunderbare und harmonische Art und Weise die Dynamik mit deinem Atem.
Dieser Kurs ist herausfordernd, komplex und stärkend. Du tauchst tief in Deinen Körper ein und gehst anschließend aufrecht durch dein Leben. 

Vorkenntnisse erforderlich!

*Geeignet als Schnupperstunde

WORKSHOPS
wechselnde
seminare

Philosophie und Lebensweise hinter dem Yoga

Wann?
 in regelmäßigen Abständen am Wochenende
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

BLOOM YOGA WORKSHOPS

Möchtest du tiefer in die yogische Philosophie eintauchen? Dann sind die BLOOM YOGA Workshops genau das richtige für dich. In entspannter Atmosphäre praktizieren wir gemeinsam Yoga mit all seinen Facetten. Du erhältst die Möglichkeit, dich intensiv mit verschiedenen Themen rund um Yoga und der damit verbundenen holistischen Lebensweise, wie z.B. Ernährung, Gesundheit und Heilung auseinanderzusetzen. Bis zu 6 Stunden voller Entspannung, Wissen und Erfahrung warten auf dich.

MAMA BLOOM
liebevoll
herzöffnend

Prenatal Yoga Kurs mit Einflüssen aus dem Sivananda (HaTha) Yoga, Yin Yoga und dem Kundalini Yoga

Wann? Dienstags 16.30-17.45 Uhr

Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Geburtstermin: dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich und dein Baby bewusst wahrzunehmen. Du wirst im gleichen Maße Kraft sammeln, deinen Körper stärken und deine Ausdauer trainieren, wie auch Ausgeglichenheit herstellen, dein Vertrauen festigen und dein Herz öffnen. Du lernst bewusstes Atmen, kannst typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und erhälst Zugang zu deinem persönlichen Umgang mit Schmerz. 
Mithilfe meditativer EInflüsse und angeleiteter Tiefenentspannung lernst du so im Laufe dieser besonderen Zeit eine Verbindung zu deinem Körper, dir selbst und deinem Baby aufzubauen.

Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen fließen mit ein.
1.-3. Trimester
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

*Geeignet als Schnupperstunde


BABY BLOOM
sensibel
verbindend

Postnatal Yoga Kurs mit Einflüssen aus dem Sivananda (HaTha) Yoga und dem Ashtanga*

Wann? Freitags 9.30.-10.45 Uhr
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

In diesem Kurs erhältst du die Möglichkeit, nicht nur dir Aufmerksamkeit zu schenken, sondern auch deinem Baby. Ihr werdet die Asanas (Körperübungen) miteinander mit Spaß und ohne Leistungsdruck praktizieren. Hierzu kannst du auch gern dein Tragetuch mitbringen. Massagen und Entspannungen gehören dabei ebenso zum Programm wie Beckenbodentraining und Rückbildungsübungen. Durch das Mutter-Kind-Yoga wird die Sensibilität und Motorik bei deinem Baby verbessert und du schöpftst nebenbei neue Kraft und entdeckst deine Stabilität wieder. Der Kurs bietet die Möglichkeit, dir eine Insel der Ruhe, der intensiven Beschäftigung mit deinem Kind zu schaffen: ihr nehmt Abstand vom Alltag, erlebt gemeinsam Freude und stärkt euren liebevollen Umgang miteinander.

3.-18. Lebensmonat
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

*Geeignet als Schnupperstunde

PRÄVENTION
gesetzliche
krankenkassen

Yoga als Gesundheitsvorsorge

Wann?
 ab Frühjahr 2020
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen

Ab Frühling 2020 sind einige Kurse als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt. Du kannst dann hierbei einen Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse zurückerstattet bekommen. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und gilt nur für gesetzliche Krankenkassen. In der Regel übernimmt die GKV 80 – 100 % der Kosten.
Bitte erkundige Dich unbedingt vorher bei Deiner Krankenkasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren kann.

Gutscheine für dich oder deine liebsten erhälst du entweder direkt bei mir vor Ort in Ibbenbüren oder via Versand gegen eine kleine Gebühr für den Postmann. Für weitere Infos hierzu kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren.

KONDITIONEN

Konditionwöchentliche FrequenzLaufzeitPreis
Schnupperstunde
einmaligeinmalig€ 5,-
Drop-InEinzelstunde in der Gruppe-€ 15,-
10er-Karteunbegrenzt3 Monate gültig€ 120,-
5er-Karteunbegrenzt2 Monate gültig€ 65,-
Abo klein1x wöchentlichmonatlich€ 40,-
Abo groß2x wöchentlichmonatlich€ 70,-
Einzelterminpersönlich auf deineBedürfnisse abgestimmt€ 65,-

+ Anfahrt in und um Osnabrück/Münster € 20,- pro Termin

Weitere Info's zu den AGBs und den Konditionen findest du hier:

adressE

BLOOM YOGA // Katharina Ruether
Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

TELEFon (AB)

+491702366103

email

relax@bloom-yoga.de

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