»This is not about being superhuman. This is about realizing that being human is super.«         sadhguru

AKTUELLER KURSPLAN

2020 in Ibbenbüren

Angebot der Yogakurse im BLOOM YOGA Studio

Die neuen KINDER YOGA Kurse mit Alex beginnen genau in...

KURSDEFINITION

2020 in Ibbenbüren

YOGA
sanft
kräftigen

Sivananda (HaTha) Yoga Kurs mit Einflüssen aus dem Ashtanga, Yin Yoga und dem Kundalini Yoga

Wann? Montag 17.30-18.45 Uhr, Dienstag 18.00-19.15 Uhr und 19.30-20.45 Uhr, Mittwoch 10.00-11.15 Uhr  und 19.00-20.15 Uhr und  Donnerstag 19.30-20.45 Uhr
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren
Wer? Katharina Ruether, zertifizierte Yogalehrerin in Sivananda, Ashtanga und Kundalini Yoga
Hier erfährst du mehr über Katharina >>>

Die Basis dieses Kurses ist die Tradition des klassischen HaTha-Yoga, bei dem du Körper-, Atem- und Meditationsübungen in den Mittelpunkt stellst. Du lernst den Fokus deiner Achtsamkeit immer wieder auf deinen Atem zu lenken. Die kontinuierliche Betrachtung deines Atems während der Asana-Praxis ermöglicht dir ein umfassendes Wahrnehmen deines eigenen Körpers. Alle Techniken des HaTha Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.
Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen fließen mit ein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

*Geeignet als Schnupperstunde


FLOW YOGA
dynamisch
aktivieren

Vinyasa Flow (HaTha) Yoga in seiner Flowvariante mit Einflüssen aus dem Ashtanga und dem Power Yoga

Wann? Montag 19.00-20.15 Uhr, Mittwoch 17:30-18:45 Uhr (in Planung)
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren
Wer? Katharina Ruether, zertifizierte Yogalehrerin in Sivananda, Ashtanga und Kundalini Yoga
Hier erfährst du mehr über Katharina >>>

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du dich nach einer aktiven Form des Yoga sehnst: ein intensives, schweißtreibendes Üben, bei dem du besonders gut abschalten kannst.
Hier werden klassische Asanas zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass sich ein anstrengender, fließender Übungsstil (Flow) entwickelt. Du wirst mit einer intensiven Atemführung zu Musik angeleitet. Ein wichtiges Ziel ist es, deine eigene Kraft und Lebendigkeit zu erfahren. Du wirst also auch mal ins Schwitzen kommen.
Flow Yoga verbindet auf wunderbare und harmonische Art und Weise die Dynamik mit deinem Atem.
Dieser Kurs ist herausfordernd, komplex und stärkend. Du tauchst tief in Deinen Körper ein und gehst anschließend aufrecht durch dein Leben. 

Vorkenntnisse erforderlich!

*Geeignet als Schnupperstunde

KINDER YOGA
spielerisch
entspannen

Kinderyogakurse für verschiedene Altersgruppen

Wann? Mittwoch 15.30-16.30 Uhr und 17.00-18.00 Uhr
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren
Wer? Alexandra König, staatlich anerkannte Erzieherin und Kinderyoga- & Entspannungstrainerin
Hier erfährst du mehr über Alex>>>

In einer Yoga-Stunde für Kinder bewegt, dehnt und streckt ihr euren ganzen Körper. Ihr dürft tief und aufmerksam atmen, den Geschichten lauschen und mit eurer Fantasie spazieren gehen. Dabei lösen sich spielerisch äußere und innere Verspannungen auf. Das tut richtig gut!
Hatha-Yoga ist der kindlichen Wahrnehmung sehr nah: Die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) wurden vor über 4000 Jahren aus der Beobachtung der Natur, der Pflanzen und Tiere entwickelt. Daher haben viele der Übungen fantasieanregende Namen wie den Löwen, den Berg, das Krokodil und die Schildkröte und noch viel mehr...
Alex führt euch spielerisch und kreativ an diese Asanas heran, so dass ihr durch die Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sowie den vielen tollen Bewegungsspielen die eigene Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert.
Als kleine Yogis und Yoginis erforscht ihr auch den Wechsel von Anspannung und Entspannung und bekommt dadurch die Möglichkeit, euch in eurem Alltag in bestimmten Situationen besser regulieren zu können.
Abschließende Fantasiereisen sowie Massagen lassen euch mit innerer Gelassenheit in Ruhe abtauchen und eure Gedanken
können laufen, wohin sie wollen 😇. Einfach so - mit ganz viel Freude.

Alterstufen:
KiTa-Kinder (ab 4 Jahre)
Mittwochs 15.30 - 16.30 Uhr

Grundschul-Kinder (ab 1. Klasse)
Mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr


RÜCKEN YOGA
flexibel
vorbeugen

Präventiver Rücken Yoga Kurs mit Einflüssen aus dem Sivananda (HaTha) Yoga, Yin Yoga und dem Kundalini Yoga

Wann? Dieser Kurs ist in Vorbereitung
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Beim Rücken-Yoga praktizierst du gezielt Asanas für deinen Rumpf. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität deiner Rückseite – aber auch ihrem Gegenspieler, dem Bauch – gestärkt. Gleichzeitig verbesserst du mit der richtigen Core-Spannung deine Körperhaltung. Rücken-Yoga hilft deiner Wirbelsäule dabei, wieder in ihre natürliche Form, dem doppelten S, zu gelangen. Durch langes Sitzen und einer falschen Haltung bringst du sie nämlich in eine unnatürliche Form. Stretching und gezielte Kraftübungen beim Yoga rücken die Wirbel wieder an Ort und Stelle. Du wirst flexibler und steigerst die Beweglichkeit deiner Rückseite sowie der unterstützenden Muskulatur. Je stärker der Rücken, desto belastungsfähiger ist er beim Sport, aber vor allem im Alltag. Rücken-Yoga entspannt deinen Körper und hilft dabei, Stress abzubauen und vorzubeugen.
Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen fließen mit ein.

*10 Wochen Kurs, wiederkehrend
*dieser Kurs ist noch in Planung. Sprich mich hierzu gerne an, um dich über den aktuellen Fortschritt zu informieren.

MEDITATION
mental
erweitern

Meditationskurse mit Einflüssen aus der Quantenphysik, Kundalini Yoga

Wann? Diese Kurse sind in Vorbereitung
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

In diesem Kurs geht es darum, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Damit baust du langfristig Stress ab und erweiterst dein Bewusstsein. Verschiedene Techniken kommen hierbei zum Einsatz: von Visualisierung, über Atemübung und Affirmationen bis hin zu Manifestation. Du wirst aufmerksamer und offener für die kleinen Dinge zu werden und von Mal zu Mal mehr Kraft tanken.
Einflüsse der Körperentspannung werden mit eingebunden.

*Geeignet als Schnupperstunde
*dieser Kurs ist noch in Planung. Sprich mich hierzu gerne an, um dich über den aktuellen Fortschritt zu informieren.

PRÄVENTION
gesetzliche
krankenkassen

Yoga als Gesundheitsvorsorge

Wann? ab 2021
Wo? BLOOM YOGA STUDIO, Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen

Ab Herbst 2020 werden einige Kurse als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 Abs. 1 SGB V voraussichtlich anerkannt.* Du kannst dann hierbei einen Teil der Kurskosten von Deiner Krankenkasse zurückerstattet bekommen. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig und gilt nur für gesetzliche Krankenkassen. In der Regel übernimmt die GKV 80 – 100 % der Kosten.
Bitte erkundige Dich unbedingt vorher bei Deiner Krankenkasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren kann.

*Diese Option ist noch in Bearbeitung. Bitte erkundige dich bei mir, wie der aktuelle Stand diesbezüglich ist.

KONDITIONEN

Konditionwöchentliche FrequenzLaufzeitPreis
Schnupperstunde
einmaligeinmalig€ 5,-
Drop-InEinzelstunde in der Gruppe-€ 15,-
10er-Karteunbegrenzt3 Monate gültig€ 120,-
5er-Karteunbegrenzt2 Monate gültig€ 65,-
Abo klein1x wöchentlichmonatlich€ 40,-
Abo groß2x wöchentlichmonatlich€ 70,-
Einzelterminpersönlich auf deineBedürfnisse abgestimmt€ 65,-

+ Anfahrt in und um Osnabrück/Münster € 20,- pro Termin

Gutschein kaufen für Yogaunterricht im BLOOM YOGA Studio
Gutscheine für dich oder deine Liebsten erhältst du entweder direkt bei mir vor Ort in Ibbenbüren oder via Versand gegen eine kleine Gebühr für den Postmann. Für weitere Infos hierzu kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren.

adressE

BLOOM YOGA Studio
Weststraße 8, 49477 Ibbenbüren

TELEFon (AB)

+4954511899233 (AB)
+491702366103

email

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